Статья о полезных свойствах различных специй, таких как гвоздика, имбирь, чеснок, тмин, укроп, мята, петрушка, анис, корица, куркума, кардамон, карри, перец чили и перец черный. Описываются их свойства, такие как улучшение пищеварения, похудение, борьба с кашлем, вывод лишней жидкости из организма, укрепление сердца и мозга, борьба с воспалением и диабетом, антибактериальное действие и многое другое.

Статья рассказывает о плюсах и минусах употребления зелени, такой как петрушка и салат. Петрушка полезна при болях в сердце, отеках, диабете, содержит витамин С, калий, фосфор, магний, железо, цинк, фтор, селен и флавоноиды. Однако, беременным и людям с болезнями мочевого пузыря и почек следует употреблять ее с осторожностью. Салат содержит фолиевую кислоту и незначительное количество витамина С, а также может провоцировать кишечные заболевания.